Derin doku masajı kas ve bağ dokusunun derin katmanlarına odaklanan masaj tedavisinin bir türüdür. Bu tür masajlar özellikle boyun, sırt, bel, bacak ağrıları ve kas gerginliği gibi şikayetleri olan kişilerde oldukça yararlıdır. Bazı uygulama hareketleri klasik masaj hareketlerinde de uygulanır ama derin doku masajının hareketleri daha yavaş ve etkilidir ayrıca bu masajın hareketleri daha derinlemesine ve daha konsantre edilerek yapılır böylece vücudumuzdaki kasların alt tabakasına ulaşılarak oradaki gerilme ve acıya daha iyi etki edilmiş olur. Kronik kas ağrınız olduğunda ya da yaralanmalarda genellikle kaslarınızda tendonlarda ve ligamentlerde kasılmalar olur. Bu gerilmeler acı hissetmenize, hareketlerinizin kısıtlanmasına neden olur. Derin doku masajı fiziksel ağrıyı hafifletir ve kas gerilmelerini yumuşatarak hareketlerinizin kısıtlanmasını ortadan kaldırır. Bu masajı yaparken masaj terapisti masaj yağı kullanır ve doğrudan derin basınçlar uygular. Terapistin daha derin kaslara ulaşabilmesi için kasların rahatlamış olması gerekir yani kasların yumuşatılması lazım. Masaj esnasında belirli bölgelerde çoğu insan genellikle aynı rahatsızlığı hisseder. Terapiste karşılaştığınız acı rutin acılardan farklı ise bunu mutlaka söylemelisiniz. Derin doku masajından sonra genellikle bazı sertlik ya da ağrılar vardır ama bir gün içerisinde yada kısa bir süre içinde bu ağrılar azalacaktır.
Masaj terapisti masaj sonrasında bölgeye buz uygulamasını yapma gereği duyabilir. Derin doku masajı genellikle kronik kas ağrısı, yaralanma, ve bu tür ağrıları içeren durumlar üzerine odaklanır bunlara örnek verecek olursak şöyle sıralayabiliriz. Kronik ağrı, sırt ağrısı, düşme yada spor yaralanmaları, postur al sorunlar, siyatik, piriformis sendromu, tenisçi dirseği, kas gerginliği ya da spazmı, bir çalışma ya da egzersiz sonrası . Evet bu saydığımız bütün ağrıların giderilmesinde derin doku masajı son derece ekili bir masaj tekniğidir. Masaj terapistleri masaj esnasında parmak uçlarını, eklemleri, el, dirsek ve kollarının ön kısmını kullanabilir. Masaj esnasında terapist bazı gergin alanlara uygulama yaparken sizden derin nefes almanızı isteyebilir. Size de düşen görev masaj öncesinde ağır yemekler yememek ve masaj sonrasında da ağır yorucu aktivitelerden uzak durmanızdır.
